+ Новая тема
Страница 1 из 3 1 2 3 ПоследняяПоследняя
Показаны темы с 1 по 30 из 70

Форум: Бодимастер

для тех, кто хочет стать сильным

  1. Arrow Важная тема Важно: Литература.

    Предлагаю в этой темы выкладывать электронные книги по бодибилдингу, фитнесу и т.д. :book:

    Конан‎, 22.10.2006 22:15
    • 15 / 7,822
    17.01.2010, 19:48 К последнему сообщению
  2. Важная тема Важно: Фотографии Атлетов

    предлагаю сюда выкладывать сабжевые фотки я бы ее...она бы меня трахнула =)

    Climb3r‎, 22.10.2006 22:18
    2 Страницы
    1 2
    • 37 / 14,131
    18.02.2008, 09:14 К последнему сообщению
  3. Голосование Важная тема Важно: Опрос: Зал "XXX"

    Давайте ходить вместе, я согласен, кто еще, отписываемся, договариваемся. Добавлено через 4 минуты сделайте опрос открытым! :flowers:

    BAPK‎, 22.10.2006 22:02
    3 Страницы
    1 2 3
    • 44 / 10,786
    19.04.2007, 22:10 К последнему сообщению
  4. Важная тема Важно: Полезные советы спортсменам

    Здесь делимся полезными советами касающимися ББ, Фитнеса т.п весчам:) Желательно прикрепить тему;) Увеличение нагрузок как главный принцип Постоянное увеличение веса отягощений -...

    Litovetz‎, 22.10.2006 22:26
    • 2 / 6,566
    23.10.2006, 13:42 К последнему сообщению
  1. Энциклопедия заблуждений.

    Автор: Тимо Нойманн 1. Хочешь быть большим? Работай с большими весами! Невесть откуда взявшееся (авторство мне так и не удалось однозначно установить) это заблуждение продолжает...

    Venom‎, 02.06.2008 02:00
    • 1 / 10,936
    08.01.2015, 21:38 К последнему сообщению
  2. Arrow Пищевые добавки в бодибилдинге

    Согласитесь, профи и любители тренируются и разных режимах. А раз так, то стоит ли любителям принимать за образец диетические программы профи, в частности, копировать их привычки в отношении...

    Конан‎, 17.01.2007 05:57
    • 11 / 12,984
    03.06.2013, 10:06 К последнему сообщению
  3. бодибилдинг

    Креатин и мышцы - прямая связь О полезных свойствах креатина ученые говорят уже давно. И хотя эта биодобавка стала неотъемлемым элементом питания многих бодибилдеров, очень часто она применяются...

    Snurok‎, 22.01.2008 11:21
    • 19 / 11,720
    03.06.2013, 10:02 К последнему сообщению
  4. Замена протеина.....

    Привет всем спортсменам !!!!! Я новичок, хочу начать принимать протеин для наращивания массы , но рынок продукции настолько пестрит , что сложно выбрать подходящий и безопасный продукт . Можно ли...

    xishnik‎, 26.07.2007 11:18
    2 Страницы
    1 2
    • 21 / 17,205
    26.12.2008, 10:48 К последнему сообщению
  5. Растительные вещ-ва

    Кто нибудь принмал подобные вещи :трибулус,настойка левзеи и янтарную кислоту?Как ощущения?

    .Miron.‎, 20.08.2007 13:55
    • 14 / 7,048
    26.12.2008, 10:43 К последнему сообщению
  6. Post Мышцы и алкоголь – понятия несовместимые?

    Мышцы и алкоголь – понятия несовместимые? Вы можете поинтересоваться, как ваши привычки, связанные с алкоголем отражаются на ваших мышцах. Действительно ли это так вредно – выпить пару кружек пива...

    Конан‎, 23.10.2008 00:17
    алкоголь, мышцы
    • 0 / 3,702
    23.10.2008, 00:17 К последнему сообщению
  7. Голосование Опрос: Кто сколько раз подтягивается на турнике?

    Без раскачивания и рывков, с прямыми ногами. У меня 20 примерно, но я специально не подтягивался, просто решил посмотреть сколько смогу

    4g3n7‎, 08.09.2008 19:08
    2 Страницы
    1 2
    • 22 / 10,809
    19.09.2008, 16:10 К последнему сообщению
  8. Бицепс: Не только длинной головкой…

    Автор: Александр Канунов Бицепс… Что и говорить – в подсознании огромного количества людей нереально мощные руки ассоциируются именно с этой мышцей. То ли потому, что смотрится она чрезвычайно...

    Venom‎, 02.06.2008 02:02
    • 0 / 3,737
    02.06.2008, 02:02 К последнему сообщению
  9. ВЕСА: большие, умеренные или маленькие?

    Автор: Александр Канунов Признаюсь сразу: я не являюсь приверженцем использования каких-либо определенных рабочих весов. Во-первых, каждый человек уникален, двух одинаковых людей просто нет;...

    Venom‎, 02.06.2008 01:58
    • 0 / 3,136
    02.06.2008, 01:58 К последнему сообщению
  10. Новый подход к тренингу середины спины.

    Автор: Александр Канунов Середина спины – поистине любопытный регион. Я говорю сейчас не о методике ее развития, я хочу сказать о том, что как только атлеты на соревнованиях принимают позу...

    Venom‎, 02.06.2008 01:56
    • 0 / 3,321
    02.06.2008, 01:56 К последнему сообщению
  11. Несколько исследований, касающихся протеина.

    Автор: Тимо Нойманн Гидролизат сывороточного протеина против казеина Ценность протеина для бодибилдеров оспариванию не подлежит. Действительно, протеин является тем макронутриентом, без...

    Venom‎, 02.06.2008 01:50
    • 0 / 3,331
    02.06.2008, 01:50 К последнему сообщению
  12. Белки

    Автор: Вера Соловьева Белки это основной материал для построения клеток. Название «протеины» (от греч. Protos – первый, важнейший) более точно отражает первостепенное биологическое значение...

    Venom‎, 02.06.2008 01:45
    • 0 / 2,772
    02.06.2008, 01:45 К последнему сообщению
  13. Голосование Опрос: Жим лёжа(опросик)

    Кто сколько жмёт?Сколько жали когда начинали ходить?И какой собственный вес атлета...И ещё выгибаете ли вы спину (встаёте на мостик) при жиме?Я вот не понимаю зачем на него вставать на...

    .Miron.‎, 13.04.2007 23:54
    2 Страницы
    1 2
    • 37 / 8,764
    21.05.2008, 18:28 К последнему сообщению
  14. Тренировки дома

    У вас дома тренажерный зал? Круто! Но эта статья для тех, у кого дома стол, стул и пару метров свободного места… Даже в таких условиях можно проработать мышцы, чтобы они окончательно не превратились...

    Конан‎, 11.05.2007 16:15
    • 15 / 6,730
    03.04.2008, 16:48 К последнему сообщению
  15. программа BoDyRON

    программа BoDyRON;)

    Venom‎, 01.10.2007 22:05
    • 5 / 4,353
    03.04.2008, 10:46 К последнему сообщению
  16. хм...

    наткнулся на просторах интернета на статью. верится с трудом. как могут анаболики быть полезными?! читаем, комментируем. http://www.anastan.ru/?=agava-468_60

    Wild_child‎, 25.01.2008 13:58
    • 6 / 3,995
    03.02.2008, 21:58 К последнему сообщению
  17. качалка

    Вообшем падскажите где норм качалка в пионерском районе. Пасмотрил в грине... ***** там. и Ваше кто куда ходит в качалку.

    *shizik*‎, 11.11.2007 11:24
    2 Страницы
    1 2
    • 30 / 9,729
    21.11.2007, 19:17 К последнему сообщению
  18. Бицепс

    Мне вот тут тренер недавно сказал что бицепс это особая мышца, и комплекс на бицепс делать нельзя... Типо за один день можно прокачать только одну часть бицепса, либо нижнюю, либо среднюю, либо...

    KuPeR‎, 26.10.2007 22:18
    2 Страницы
    1 2
    • 28 / 10,569
    11.11.2007, 13:59 К последнему сообщению
  19. Игра в кубики

    По три с каждой стороны живота — это почетно, но довольно банально. Есть предложение выращивать более сложные геометрические фигуры. Пирамидки Нильский жим: встань на четвереньки, касаясь...

    infolio‎, 22.10.2007 13:48
    • 3 / 3,791
    23.10.2007, 21:34 К последнему сообщению
  20. Отжимания на брусьях

    Какие мышцы должны быть наиболее развиты что бы делать большое кол-во раз? грудь и трицепсы?

    DenSky‎, 08.10.2007 23:54
    • 19 / 8,871
    12.10.2007, 21:17 К последнему сообщению
  21. Arrow Пауль Андерсон

    На свет божий будущий "подъемный кран" появился 17 октября 1932 года в городке Токкоа, что в штате Джоржия. Его отец, ничем, кстати, не примечательный в физическом отношении, работал строителем...

    Конан‎, 06.09.2007 23:48
    • 2 / 4,937
    07.09.2007, 16:51 К последнему сообщению
  22. Связки на голеностопе

    Недавно надорвал связки на голеностопе .Что можно сделать чтоб они побыстрее прошли ,а то каждый день нога ноет...да и уже бегать хочется))) ps всякие фастум гели перепробовал ,непомогает ,только...

    .Miron.‎, 20.08.2007 23:28
    • 8 / 4,920
    07.09.2007, 15:01 К последнему сообщению
  23. Нужна критика по составленному комплексу.

    Нужна критика,может что-нить дополнить,может убрать можно(или надо) ? упражнения делаются на силу, т.е. как можно максимальный вес, 6-8 повторений и 3 подхода. Друг дал аккаунт этого форума и...

    LisTheFox‎, 22.08.2007 17:39
    • 7 / 4,422
    26.08.2007, 17:55 К последнему сообщению
  24. Thumbs up 4 года...

    4 года мужик себя фотографировал и вот что получилось: (с)legko.be/

    Art‎, 12.07.2007 10:21
    2 Страницы
    1 2
    • 25 / 7,116
    27.07.2007, 21:51 К последнему сообщению
  25. Кор мальчиков

    1. Это единственные мышцы, которые можно укрепить, оставаясь неподвижным. В отличие от любых других скелетных мышц, они не двигают твоими костями. Их задачей является сохранение таза, позвоночника и...

    slogan‎, 25.07.2007 09:57
    • 4 / 3,767
    25.07.2007, 18:40 К последнему сообщению
  26. тренажёрка

    Тренажёрка в которую я ходил закрылась до сентября(((, и теперь мне некуда ходить (( может кто-нибудь подскажет тренажёрный зал где - нибудь на автике и по цене нормальной заранее...

    KuPeR‎, 30.05.2007 18:33
    • 10 / 4,528
    28.06.2007, 14:47 К последнему сообщению
  27. Как очистить печень

    Судя по медицинской статистике, главной опасностью на сегодня остаются сердечные заболевания. Никакие другие болезни не уносят столько человеческих жизней, как эти. Вот поэтому кардиология считается...

    Конан‎, 08.06.2007 04:21
    • 8 / 6,495
    21.06.2007, 17:27 К последнему сообщению
  28. соревнования

    Товарищи..есть ли у когонибудь видео с соревнований по ББ и фитнесу..??? надеюсь есть..дайте скачать а?:whistlin:

    Куба‎, 12.06.2007 14:13
    • 3 / 3,607
    16.06.2007, 21:00 К последнему сообщению
  29. Arrow Как научится подтягиватся

    Ниже приводится одна из методик для улучшения результата в подтягиваниях. Если вы подтягиваетесь меньше 5 раз то начинайте так: 1 день 2 день 3 день 1 подход 1 раз 1 подход...

    Venom‎, 08.03.2007 22:54
    3 Страницы
    1 2 3
    • 41 / 16,232
    12.06.2007, 01:47 К последнему сообщению
  30. Суставы

    После тренировок начинают болеть локтевые суставы .Что можете посоветовать ,чтоб укрепить локтевой сустав?МОжет мази какие нибудь ,таблетки и тд

    .Miron.‎, 30.05.2007 12:47
    • 7 / 3,827
    08.06.2007, 21:04 К последнему сообщению

+ Новая тема
Страница 1 из 3 1 2 3 ПоследняяПоследняя

Информация о разделе и настройки отображения

Модераторы этого раздела
Пользователи, просматривающие этот раздел

Просматривают этот раздел: 1. (Пользователей: 0, гостей: 1)

Настройка отображения тем

Используйте этот фильтр, чтобы отобразить темы, не старше определённого количества дней.

Позволяет вам выбрать данные, по которым будет сортироваться список тем.

Сортировать темы по...

Помните: если сортировать по дате и "по убыванию", то самые новые результаты будут отображены первыми.

Список иконок

Непрочитанные сообщения
Непрочитанные сообщения
Нет непрочитанных сообщений
Нет непрочитанных сообщений
Более 20 ответов или 100 показов
Популярная тема с непрочитанными сообщениями
Более 20 ответов или 100 показов
Популярная тема без непрочитанных сообщений
Закрытая тема
Тема закрыта
Тема содержит сообщения, написанные вами
В этой теме есть ваши сообщения

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения